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エステ・ネイル・ゲルマニウム温浴

くりーぶらって＊成瀬カイロプラクティックセンター併設

くりーぶらって

アクセス：

JR横浜線成瀬駅北口より徒歩2分

電話番号：

042-724-4960

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ランニング始めました。

2010.07.28 水曜日

おはようございます＾＾。

最近ランニングのトレーニングを始めました。

外は暑いので室内でのランニングです。

ランニンググッズ

で、外用のランニンググッズを買いました。

ノンストップで10キロ走りましたが、もうバテバテでした＋＋）

先日お客様で、マラソンをされてる方にいろいろアドバイスを頂きました。

ゆっくり長く走ったり、時々早い速度で短時間でも走り、

負荷をかけるといいとのこと。

そうすると、だんだんスピードに慣れて長く走れるようになるそうです。

目標はマラソン大会完走、頑張ります！

早く外を走りたいなあ。

スタッフ　やまざき

| スポーツ・レジャー | 09:47 |

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