リフレッシュ・ハーモニー

遅くなりましたが、忘年会の写真です。

ビンゴ大会にダーツ大会、仮装大会などで

大いに盛り上がりました。またまた幹事さん

ありがとうございます。感謝！！本当にイケメンと美女

ばかりです？？

近所の99ショップでチョコケーキを買いました。

４個入り105円です。

これだけでも普通においしいんですが、

家にあったブランデーとお菓子造り用のホワイトキュラーソーをスプーンでかけて食べると

大人の味になります。

たっぷりかけた方がしっとりとしておいしくなります。

今日の晩ごはんで、私が酢の物を作りました。

中身は、生の赤貝とわかめときゅうり、秋なので柿と

ちょっとリッチにメロンを入れてみました。

酢の物なので、疲労回復とわかめときゅうりでカリウムを取って

塩分を排出、季節感のある柿は、カロチンを含み

メロンは、消化酵素が含まれて元気に回復しました。

 今回は、谷先生に負けないように料理ネタで頑張りました。

この箸は、日本で初めてのトルネード箸と言って

どんなにツルツルしていても掴むことができます。

院長田中

私が実践している、健康法を少し紹介します。

１、毎日水を1，5ℓ以上飲んでます。

　　私は水が苦手なので、

　　柿の葉茶かジュアールティー（アフリカ椿茶）を飲んでます。

２、畳の上に薄い布団をひいて寝ています。

　　フカフカだと身体が沈んでしまうので歪んでしまうかな。

３、お風呂では必ず温冷交代浴をしています。

　　湯船に１５分入り汗を出した後、冷たいシャワーを首から足までかけます。

　　それを３回します。

４、お菓子を食べません。
   ※お客様や知り合いから頂いたときはおいしく頂戴しております。

　　特に白い砂糖が入っているものは、カルシウムを減らすので、極力食べていません。

５、朝、バナナとキウイフルーツとドライマンゴー、季節のフルーツを毎日食べています。

　　天然のビタミンＣを補充しています。

　　あとは酵素ドリンクを飲んでいます。

６、生野菜、特にブロッコリーとニンジン、キャベツを先にとって腹八分

　あとは、毎日軽い運動と仕事を一生懸命すると健康になっていきます。

BBQと川遊びを行ないました。天気にも恵まれて

楽しい1日を過ごせました。企画幹事の清正，安井、

柿並，金杉先生ありがとう！田川先生の自家製

タコマリネ美味しかったです。リフレッシュグループ

のスタッフは、日頃仕事で肉体労働しているので皆さん

水着が似合ってましたよ。次の日は日焼けで皆ワイルドに

なってましたね。また来年も開催できますように、、、感謝